ボールピラティス８回目♪

先週の火曜日は　勤労感謝の日で　お休みでした。

なので　昨日は２週間ぶりのボールピラティスでした

昨日は　ちょっとだけ・・・コツをつかんだ感があって

首に力が入らずに　

背中の筋肉や腹筋を感じながら

楽しめました

なので　

今朝は　ちゃーんと

背中一面と　胴体ぐるり一周分の

薄ーい筋肉が

…痛いです・・・

(＃⌒∇⌒＃)ゞ