最近親戚ががんで亡くなりました。
今日はがんにならないようにできることはなんなのか考えてみたいとおもいます。
まず食事ですが、いろいろな食品が癌予防にいいということで言われていますが、
「デザイナーズフーズ」によって優先順位をつけられるのではないかと思います。
この中にヨモギが入っていないのが気になりますが、ニンニクとキャベツは重要なのかなと思います。
ちなみに、白菜もキャベツの仲間らしいので、効果があるのではと思います。
確か豆腐も大豆なので、効果があるのではと思います。
ニンニクはスライスニンニクとかを使って毎日少しずつ摂取しようかなと思っています。
ショウガは紅ショウガや練りしょうがで、にんじんは。。どうしようかな。。ぬか漬けとかかな。。
生活習慣ですが、夜型の生活はやはりいけないようです。癌になる確率が大幅に増えるそうですね。
運動も重要ですよね。毎日の買物のためのスーパー通いを、ランニングにしてみようかなと思っています。
あとストレス、仕事で仕方ないものはともかく、それ以外はできるだけストレスのない生活をしたいです。
特に思考を常に楽にポジティブに考えられるように工夫したいと思います。。。聖書でもよんでみようかな。。
笑いも大切ですけど。。お笑い番組とか。。人と話すときはジョークを増やすようにしようかな。。
でもおもしろい話をしようとすると下ネタになっていくのがだめだな～。
なんか考えないといけないことが多すぎて、世の中でもわかってないことが多すぎて難しいですね。
やはり自分の近くの人のなかで健康で長生きしている人とそうでない人をよく観察してみようかなと思います。
なんか心の持ち方がとても大切なんじゃないかなと思います。
あと都市伝説ネタを一つ。
私の知り合いに食事をしないで生きる方法を本気で考えている人がいます。
この人は最初ユダヤ教などの断食を研究していた人ですが、
今は人間光合成を研究しているようです。（笑）