Flower / 花(はな) / TANAKA Juuyoh (田中十洋)
円形脱毛症は、症状によって次のような型に分けられます。1.単発型……脱毛斑が1つのみ
2.多発型……孤立性の脱毛斑が数個ある
3.多発融合型……多数の脱毛斑があって、それらが融合して不整形の地図状を呈する
4.蛇行型……3.のうち、後頭部から側頭部にかけ、髪の生え際も脱毛する
5.全頭型……全頭が脱毛する
6.びまん型……びまん性に脱毛し、全頭が脱毛する
7.汎発（はんぱつ）型……頭毛のほか、眉毛、まつ毛、あごひげ、わき毛、陰毛
などの体毛も脱毛する
円形脱毛症は、1つみつかると次々に広がるケースもありますし、1つだけで治る
ケースもあります。「単発型」からはじまる方もいれば、いきなり「汎発型」に
なる方もいます。
円形脱毛症の抜け毛の毛根は、さまざまな形状があります。
ただ、どの症状でも言えるのは、円形脱毛症は毛母細胞が休んでいる状態なので、
原因が解消されれば、6～12ヶ月くらいでまた髪が生えてくるということです。
あまり心配しないようにしましょう。改善がみられない場合は、皮膚科などの
専門医に相談してみることをおすすめします
ヘッドスパ・ヘッドマッサージに行ってみる 
リラックスするには、人の「手」によるケアが一番。
頭部にやさしく触れられることで安心感やリラックス効果が得られます。
肩や頭部のコリも軽減し、血行が良くなることで、毛母細胞にも良い影響を
与えます。ダメージヘアも美しくなり、最高の気分になれることでしょう。
月に一度くらい、悩みを忘れてリラックスする時間をとってみてはいかが
でしょうか
音楽を聴きながらバスタブにつかる 
好きな音楽を聴きながら、ゆっくりとバスタブにつかってみましょう。
血液・リンパ液の循環が促進されて、細胞の新陳代謝を促し、頭皮の内側から
きれいになる効果が期待できます。少しぬるめのお湯がおすすめ。副交感神経が
優位に働き、リラックス効果が高まります。同時にヘアケア・頭皮ケアもプラス
すれば、一石二鳥
美味しいものを食べる 
ダイエットなどで食事を制限すると、栄養不足になってしまいます。
身体は栄養（特にアミノ酸、カルシウム、ビタミン類）が足りない状態になると、
イライラしてさらにストレスがたまることに……もちろん健康のために体重管理は
必要ですが、月に一度くらいは好きなものを食べてもよいのでは？
甘いデザートが好きならば、美髪を育てる栄養素が入ったもの（ゴマプリンなど）
を探してみてはいかがでしょう
睡眠不足を解消し、規則正しい生活を送る 
睡眠不足で生活リズムが崩れると、生理的ストレスがたまっていきます。
睡眠は、自律神経を正常にし、心と身体のリズムを修復するための大切な時間。
特に、22:00～2:00の間は、副交感神経が優位になり、細胞が（毛母細胞も）
生まれ変わる時間帯ですから、その間にベッドに入って横になれるようにしま
しょう。人間の身体は、自然のリズムに合わせて対応しています。
早寝早起きを心がけましょう