春野菜ランキングを
予定しておりましたが
もうすぐ
ひな祭りということで
お寿司を食べられるご家庭も
多いことですし
急遽
予定を変更して
寿司ネタ🍣ランキング
行きます❗️❗️
この寿司ネタランキングは
透析患者さんに大変人気で
ラミネート加工して
実際に回転寿司やさんに
持って行かれるほど
永久保存版⁉︎らしいのです。
（食事相談を受けられた方に
色々な種類の２０位ランキングを
５種類お選び頂いてお渡ししています
）
）お寿司は
塩分量がかなり多いので
たくさん食べられない分
このランキング表を見ながら
楽しんで頂けるのは嬉しいですね♪
では
始めます！
寿司ネタランキング🍣
今回はリン含有量を基準にランキング
しました。記載のリン・カリウム値は
ネタのみでシャリ・海苔は含まれて
おりません。また、ネタは少し大きめの
２０gで計算しています。
ベスト５
発表します
発表します第５位
ブリ🐟２０gあたり
リン２６mg
カリウム７６mg
第４位
タコ🐙２０gあたり
リン２４mg
カリウム４８mg
第３位
トリ貝🐚２０gあたり
リン２４mg
カリウム３０mg
第２位
アワビ✨２０gあたり
リン２０mg
カリウム４０mg
第１位
カキ🦪２０gあたり
リン２０mg
カリウム３８mg
いかがでしたか？
よく見てみると
魚介類の中で貝類は
リンやカリウムが少ない
ということが
お分かり頂けたと思います。
貝好きには嬉しいですね♪
私も貝🐚大好きです❤️
次回は
寿司ネタランキング🍣の
ワースト５です。
追記 : 2021年7月からnoteにて透析食のコラムを 再開しました。今後は、ご希望の多かった 透析食の食材ランキング表（概ね２０位） をお安く購入できるようにしていきますの で、楽しみにしていて下さいね！
