まだまだ秋の気配は感じませんが
店頭にはまさに秋の果物🍎🍇🍊が
美味しそうに並んでいますので
早速、ランキング表を作ってみました
こちらの果物のカリウム含有量を
ランキング形式で一覧表になっていますので
とても比較しやすくなっています
柑橘類を除くと秋の果物は
それ程多くはないので
ランキングにすると1〜10位までしか
ありませんでした
ちなみに、柑橘類は種類が豊富で
あまりの数にビックリ
しましたが
こちらも後日アップしますね
そして、おまけですが
以前、災害時の保存食としての
果物の缶詰🥫について調べたものが
こちらです
100gあたり
やはり、缶詰はシロップに浸けてあるので
カリウムが溶け出ていることもあり
少ないですね
果物は断然、新鮮なものが良い方は
ぜひ、こちらのカリウム含有量を
参考にして下さいね
