こんにちは
アメニティーハウジングのKAIです
最近、体力が落ちて色々しんどい
運動というものをしていないから、筋力が無くなってるんだろうな~
すぐ疲れちゃうんですよね~
でー
コレ
何だか分かりますか
トランポリンです
スポーツジムでちょっと前に話題になっていたのを
ご存知でしょうか
暗闇で大音量の音楽をかけて40分跳び続ける
ただ飛ぶだけではなく、体をひねったり、片足で跳んでみたり
通うのは大変なので買ってしまいました
5分やると、ランニング1キロに相当するカロリーらしいです
5分
限界です
ザイルの曲、1曲で心臓バクバク、足がヒクヒク
とりあえず毎日やって、5曲くらいぶっ通しでできるくらいに
体力を回復したいと考えてます
まだ、5日目ですけどね・・・
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