。いつもご訪問ありがとうございます
前回に続き
『コラーゲン』のお話です
とにかく
！
お肌に
ハリを取り戻したい
💨！
そんな時に試してほしい
『コラーゲン摂取方法』を
ご紹介いたします。
例として・・・
コラーゲンドリンクを飲んだ
場合でご紹介します
❗
5ｇ(5000mg)前後のコラーゲンドリンクを
1日1本飲んで、
お肌プルプルを目指す場合、
体の不足分のコラーゲンを
補充していくような気持ちで
飲んでみてください。
目安としては
、
1～2か月くらいは続ける感じで。
期間に幅があるのは、
年齢やその人が体内に保持している
コラーゲン量に差が
あるからです
。
体調見ながらで構わないですが
ある程度は続けて飲んでみて
いただきたいですね。
前回もお話ししたように、
摂取したコラーゲンは、
まず体内の必要な部分に補充されるので
とりあえず、続けて補充しなくては
お肌に効果が出にくいんです。
イメージするなら、
『コップに水を注いで、溢れたら外にこぼれてくる』ように、
コラーゲンが体内に充満したら、お肌に現れてくる…
そんな感じだと思ってください。
その為には、
最低10日間くらいは継続して
飲んでみて欲しいですね～。
ちなみに……
以前美容関係のお仕事をしていた時のことですが、
お客様の様子を見ていると、
飲み始めてから2週間前後で
お肌になんらかの変化を感じ始める方が
多かった気がします。
年代別だと次のような感じに。
20代だと3日～１週間程度から
30代だと10日～３週間程度から
40、50代だと２～４週間程度から
60代だと3～７週間程度から
自分でドリンクを飲んで
試してみた時は・・・
飲んで1週間頃から
背中がすべすべしてきて
その次はおしりや腕がすべすべに。
そして、20日過ぎ頃から顔に出始めた
感じがしました。
（当時は30代）
そして、ここからも大切なんですが、
プリプリを感じ始めた後は、
どうしていきたいのか？
これも、個人差があるのですが、
本気でプリプリ肌を目指すなら、
「これ以上はもう
変化を感じられないだろう」
と思うところまで
ひとまず飲み続けてみてください。
自分の経験では変化を感じたのは
飲み続けて1ヶ月目くらいまでで
それ以降はその状態を維持している
と言った感じでした。
コラーゲンドリンクを
1～２か月程度飲んで、
お肌に変化を感じたら
その後、どうしていきたいのか?
も考えましょう。
しばらくそのまま継続して飲み、
「これ以上は変わらない、”維持”の状態」
と言うところまでコラーゲン量を高めたら、
その後は
身体に充満したコラーゲンを
減らさないように
一日おきにドリンクを続けるか？
または、1週間に2～3本飲んで
体内のコラーゲンは維持しておくのか？
などなど。
ドリンクを飲まなくなれば、
体内のコラーゲン量は
徐々に元に戻っていくので
お肌も元にもどっていきます
。
1回に摂取するコラーゲンの量が違えば、
ハリが出るスピードも変わってきます。
コラーゲンの形状も
液体、粉末、錠剤、と
いろいろありますので、
継続しやすい物をチョイスすることも
大切だと思います。
”なりたい自分”のイメージに
近づけるように、
コラーゲンの摂取方法や
摂取する期間などを
いろいろ試してみてください！
ただし！
くれぐれも過剰に摂取しすぎには
ご注意ください！
自分の持てる最大のコラーゲン量以上は
頑張っても保持できないようなので、
体調を確認しながら無理せず
不足した分をバランスよく
上手に補っていきましょう❗
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