7/18の記録★ダイエット中ではないのかもしれない予感

7/19

体重 BMI:20.5

前々日比 -0.3kg

7/18の食事内容

朝：なし

昼：ヨーグルト400g、糖質０麺(トムヤム)

夜：なだ万弁当1/2、太巻き2個、白身魚のあんかけ、

シメサバ、イカフライ、ブリカマ、納豆、

おやつ：ソフトクリーム、チーズ

なんだかんだ、毎日の食事のカロリーは

計算すると、平均1800kcalくらいです。

運動もしていないので、ダイエット中の

カロリー量ではないかもしれません

だから、痩せないのか…

でも、無理はしたくないので引き続き

健康的な生活を目指します。