6/20の記録

6/21

体重 BMI:20.7

前日比 -0.2kg

6/19の食事内容

朝：なし

昼：サーモンとクリームチーズのサンド

(パンはマフィン)

夜：豆腐一丁、たまご、にんじんしりしり、アスパラ

おやつ：まるごとバナナ1/2、チーズ、ヤクルト

豆腐一丁は500グラムあったので

お腹いっぱいになりました

昨日よりバランスは悪くない内容に

出来たので良かったです。

しっかり続けていきたいです