6/26の記録★ダイエットの目標とは

6/27

体重 BMI:20.4

前々日比 -0.2kg

6/26の食事内容

朝：なし

昼：All-inNOODLES(まぜそば)、チーズ

夜：餃子、玄米、納豆、卵、にんじんしりしり、

チキンハンバーグ、ヤクルト

おやつ：芋ようかん、牛乳ゼリー

夜遅くに食べたので、まだ残っていて

増えたかと思いましたが大丈夫でした。

今更ですが、ダイエットの目標は

BMI20を切ることです

19.9でも良いです。

これは、個人的な満足感です。

筋肉が少ないので、その数字でも

まだまだ健康的な体型ですが

その内、筋肉はつけたいと思います。

最大の目的は体に良い生活なので

しっかりと整えていきたいと思います