7/4の記録★プラマイ０の奇跡

7/5

体重 BMI:20.6

前々日比 +-0kg

体重が2日変わらないのは珍しいです。

7/4の食事内容

朝：なし

昼：豆腐スープ(木耳追加)、ハニーアーモンド、

大豆スナック、クッキー

夜：チキンステーキ、白米、納豆、大根おろし、焼売

ブロッコリー、ヤクルト

おやつ：アイス、チーズ(たくさん)、バナナ

昨日もイライラと食欲が収まらず、

お菓子中心にたくさん食べましたが、

体重に変化はありませんでした

今日食べた大豆スナックは原材料も

そんなに悪くないし食べやすくて

良かったです