YouTubeで、精神科医樺沢紫苑先生の樺チャンネルというのがあります。
様々な悩みの解決法を発信されていて、とても勉強になります。
自分の悩みを検索ワードに入れて検索します。
例えば、「ネガティブ思考」とか「人間関係」とかいうようにです。
かなりの数の動画を発信されてきたので、たくさんの悩みに対応できるようになっています。
樺チャンネルに〈他人と比較しなくなる方法〉がありました。
他人と比較する限り必ず自分には悪いところがある。
他人と比較しても意味がない。
過去の自分と比較すると成長している部分があると思うので、
自分もぼちぼち成長してきたなと考える。
これはとても大事なことだなと思います。
