心と体

　心と体は大きく関係しているそうです。

体の調子が悪かったり疲れていたりすると、

心もネガティブになってきます。

ですから、心の状態を良くしたければ、体の調子を良く整えておくことが大切だということです。

とても疲れてしまった時に、クヨクヨと考え出した時は自分でストップをかけます。

「今は考えるのをやめよう。まずは体を回復させよう。」と考えます。

若い頃はできなかったのですが、やっているうちにだんだんとできるようになってきました。

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