減炭水化物ダイエット45日目

最近のお食事

朝活でCITY BAKERYへ


パンは一口食べてちびっこにあげました
明太子オムレツ
一腹も入ってるなんて太っ腹！
紅茶はポットで出してくれたらもっと嬉しかったな

糖分豊富な人参が美味しすぎてツラい


お昼はミネストローネ
あとパスタを一口

夜は
ズッキーニとアスパラ、エリンギをオリーブオイルでソテーしました

なんか体重増えてる・・・
ちょっと食べ過ぎかなぁ
お盆は食事に注意ですな
久々に腹筋しよう

減炭水化物ダイエット43日目

ココ最近のご飯をざっと

基本は
お豆腐、卵、野菜、お肉！
ですが朝はひとくちご飯、ひとくちパスタなど
ひとくちふたくち炭水化物とりはじめました
これからずっと抜くわけにはいかないのでぼちぼちと量を少な目に
何グラムかな？多くても10グラム～20グラムくらい？

それはそうとキャンプでした





ここでも卵、お肉、野菜
キャンプだと暇で食べ過ぎ傾向になりがちなので気をつけて
運動かねて水遊び
面倒くさがらずに上り下り！をテーマに付き添い





水に浮かんで


朝はマイナスイオン！って感じの木々







夜はピエトロ
サラダとヒレカツ
少しパスタ分けてもらった



体重は温泉で測ったから正確ではないけど変わってないかな？
明日の朝測ろう

減炭水化物ダイエット42日目

ここ最近のご飯



朝は定番卵が活躍



ランチで浜勝
ご飯は抜き
でもサラダとお味噌汁おかわりできるから満足！

そして・・・





ちょっとご用で博多阪急へ
すっごく迷った挙げ句、 鼎泰豐で小籠包 と酸辣湯を
美味しかった！優しいお味
だけど酸辣湯は半分も食べられなかった
ちっちゃいの達が食べてくれたから良いけど

40日ぶりの主食炭水化物
ドキドキ
一夜あけて体重は特に変化なし
ダイエット開始からマイナス5.3キロ

ここ最近夜はご飯食べてないからかな？
プリン一個食べたらなんか満足
このままの感じであと40日でマイナス10キロ目標は無謀？
どれぐらいの期間で減らすのが健康的なのかな？
無理はしてないけども

今日の朝
お庭でとれた白いゴーヤちゃん
美味しかった




お豆腐ってあんまり好きじゃなかったけれど意外といいかも
卵とお豆腐万能説