ダイエットお助けアイテム！
ダイエットからリバウンドなうの記録
2019.6 ダイエット開始 106.6キロ
2020.6ダイエット開始から1年 72.3キロ
−34.3キロのダイエット
※何度か秀逸なタイトルでアメトピ掲載
2021.6ダイエット開始から2年 79.3キロ
リバウンドなう ＋7キロ
2021.8 リバウンドなう 81.8キロ
＋9.5キロ
8月末でダイエット開始から800日
2021.8.27より真剣に打倒リバウンドなう開始
開始時 81.8キロ
2021.9.27 リバウンドなうから1ヶ月
やらかした結果−0.8キロ 81.0キロ
ここで食道炎を発症し強制食事制限中
昨日のハンバーグを朝と昼に分ける作戦で、激増免れ、ちょっと減りました
そんなちょっと減った本日の体重
76.2キロ
-0.3キロ
内訳は体脂肪0.2 筋肉量0.1でした
筋肉量減っちゃったし
そんな事もあるか…
ちなみに76.2キロはいつぶりか見てみました
ファスティング(お嬢様酵素)やってからの体重で5月末ぶり
ファスティングなしで、コツコツ減らしてた時でいうと12.19日ぶりでした
そこからは76〜79キロをうろうろし、たまに80キロ台になり、6月末に最大リバウンドで82.3キロ
8月に81.8キロ～リバウンドなう開始
という流れでした
今月はプチ誕生日会(2名です笑)があるので、その翌日はリセット出来るように、頑張ります
食べすぎたら翌日リセット
2日続けて食べすぎない
これを心に留めて、ダイエットしていきたいと思います
※今更感