ダイエット380日目
開始106.6キロ
前回72.2キロ
増減±0キロ
開始から-34.4キロ
おはようございます┏○ﾍﾟｺｯ
最近体重毎日測らない方が危機感持てるんじゃないだろうか？と、たまに思ったりしてます
一応記録はしてるので、日曜日からのものせときます
夜なんか、マックでした
何ヶ月ぶり？というくらい
ただ、ポテトは塩抜きでした
味なんにもなかった
平日になると仕事してるので、塩分減るのがやっぱり速いですね
一瞬2キロ前後は外食続くと増えますが、気をつければ割と早めに戻るので、食べ過ぎてるかもな時は体重測り続けることをオススメします
増えてるかもだから測りたくないなー
ってなっていると、リバウンドします
※自分調べ
そんな時こそ、現実を見るために測った方が気をつけるので、時間かかっても戻しつつ減っていきます
調子がいい時こそ、体重計のらないほうが減っていくこともあるなーって、1年やって思いました❗
毎日一袋食べてます
まずはお試しはこれ
毎回測るのめんどいので、小分けなので毎日ひと袋ずつ食べてます
ダイエット結果1ヶ月目106.6キロ→102.6キロ (-4.0)
2ヶ月目 102.6キロ→98.6キロ(-4.0)
3ヶ月目 98.6キロ→94.8キロ(-3.8)
4ヶ月目 94.8キロ→92.3キロ(-2.5)
5ヶ月目 92.3キロ→87.7キロ(-4.6)
6ヶ月目 87.7キロ→85.6キロ(-2.1）
7ヶ月目 85.6キロ→83.5キロ(-2.1)
8ヶ月目 83.5キロ→81.2キロ(-2.3)
9ヶ月目 81.2キロ→79.4キロ(-1.8)
10ヶ月目 79.4キロ→74.8キロ(-4.6)
11ヶ月目 74.8キロ→73.6キロ(-1.2)
12ヶ月目 73.6キロ→72.3キロ(-1.3)