ダイエット154日目

ダイエット154日目

11月25日

開始106.6キロ

前日89.1キロ

本日89.4キロ

増減+0.3キロ

開始から−17.2キロ

BMI32.84

30未満で肥満度1 現在肥満度2

     開始時 39.16肥満度3

便秘ちょいマシ

暴飲＆暴食

終了

3日で1.7増とかねウインクしてる場合かってね

この時期暴飲暴食流行ってるんでしょうか？

ダイエッターさん達のブログで暴飲暴食が羅列しています

そういう季節だと思うこととします

一週間ダイエットしてるんですけど、置き換えの方が私には合ってるなーと、既に思ってます

朝めんどくさい、料理めんどくさい、メニュー管理めんどくさい

めんどくさいのトリプルです

こういうダイエット向いてないなと、実感しただけ

でも、増えた分は今週なんとかしないとなので適当に頑張りますん🎵

ダイエット結果

1ヶ月目106.6キロ→102.6キロ (-4.0)

2ヶ月目 102.6キロ→98.6キロ(-4.0)

3ヶ月目   98.6キロ→94.8キロ(-3.8)

4ヶ月目   94.8キロ→92.3キロ(-2.5)

5ヶ月目   92.3キロ→87.7キロ(-4.6)