ダイエット84日目
9月16日
開始106.6キロ
前日96.0キロ
本日96.2キロ
増減+0.2
開始から−10.4キロ
今月の目標まで1.6キロ
昨日0.8キロ増えていたけど、そのあと0.6キロ減ったのですね
ブルーday4日目なので、大分水分抜けてきたのかな
後、皆様からのコメントとメッセージ
沢山頂けるようになりましたマジで嬉しい
「初対面なのにすみません」と、言ってくれる方多いのですが、私からすれば「教えてくれてありがとー」なので、謝らないでください
とっても嬉しいです
中でもメッセージでも頂くのですが、月の4キロ設定と、置き換え2食は大変では？が多く
私も自分で気になってはいたものの、めんどくさがりでスルーしてたんですよね
コメントにもしたのですが、今朝朝ごはんちゃんと食べよーと、食べました笑
そして皆さんのアドバイス頂いて、気づいていながらもスルーしていましたが、何気に計算していた表の元再検討することにしました
とりあえず40キロ台とかまで表示してますが、40キロ台にするつもりはないので、あくまで参考です
1番右側が5%値です
右から2番目が体重に対しての落とす数値
70キロ台くらいから4キロはキツイなーと思いながらも、ゴールは同じくらい
しかしながら、最初の2ヶ月が既に5%落とせてないという
再計算は必要ですが、こんな感じです
57キロが目標なので、やはり1年計画ですね
何をどうしてもかかります
ここに生理期が入ったり、停滞期や風邪ひいたりとか多分するので、少しのズレはあるかもしれませんが、数値目標はないと心折れるので、調整していきます
9月24日の体重で再設定しようかな
そう思ったらちょっと気が楽
今までは記録用に淡々とやってましたが、見てくれる方や応援してくれる方、共に頑張りましょうと言ってくれる方がいると励みになりますね！
ありがとうございます
目標値6.24～スタート 106.6キロ
～7.24 102.6キロ クリア
～8.24 98.6キロ クリア
～9.24 94.6キロ クリアできないかも！
再設定予定～