硬い…(~_~;)

今週から、運動開始

妊娠中、

身体がなまっていくのがよくわかって早く身体を動かしたかった。



腹筋は、大丈夫だったけど、
腸腰筋がコチコチ。
硬い、硬い、硬い
すぐにわかった。


股関節も硬い


今度、空中ヨガにチャレンジ予定。
できるかな。
楽しみ


その前に、体幹を妊娠前のときのように戻さなきゃ。

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