月曜クラス
生徒がお休みで
わたしひとりで
似顔絵をカキカキ
クレヨンだけだと
紙が曲がりました
試しに
アクリル絵の具の
リフレックスホワイト
を
薄ーく伸ばして
塗ってみました
紙との相性良し！
綺麗に伸びて
いい感じ
調子に乗って
以前に描いた
ひまわりの絵
も同じように
仕上げ剤として
塗ってみますと
うーん
暗くなった！
パステルの明るさが、、
そして
板が曲がってきた？！
とりあえず
重たい本で
重しにして
乾いてきたら
パステルの明るさが
戻ってくるかな
しかし
せっかく塗った
パステルの線が
消えてしまったり
したので
今度は
パステル専用の
仕上げ剤を買おう
と
思ったことでした
今朝は娘を送って
その足で
スポーツジムへ
9時オープンで
速攻入店
30分サクサクっと
自分の筋トレメニュー
をこなして
やはり有酸素運動
はサボりまして
お風呂にちゃぽん
サッパリして
帰ってきました
あと6回
今月はジムに行ける
というか
行かなくては
という気持ち
の方が強い？
早くも明日で
11月も半分か
筋トレマシン
最初のような
感動も薄れてきて
わがままボディ
のままに過ごして
おります
筋肉量ちょっと
増えたけど
食欲がそれ以上に
増えているぅ
筋トレマシンの
良いところは
他をしっかり
固定してくれて
いるので
身体を
痛めないこと
すばらしいですね
自分で腹筋を
やった日には
すぐに腰痛が
始まってました
それが
ジムで筋トレ後は
ないのです
muscle muscle
がんばります汗
お昼を食べたら
また眠気が来て
1時間20分爆睡
夢をみていました
最近
寝ている時間が
長くなってきました
朝は起きれて
いるのでよし
今日は
不安感なし
気分は
いい感じです
さあて
また寝るぞ