氏神さま参拝
写真に違和感を感じた方
もおられるかな？？
部屋で撮った着物姿を
コラージュしてます
(草履も履いてない笑)
実際にこの着物を着て
お参りに行きましたよ
暑すぎたので襦袢は省略
中にロングワンピースを
スケ防止に着まして
夏物の名古屋帯ですが
浴衣の様に着てみました
気分が変わって良いですね
今日もゆるゆるとした
1日を過ごしました
相変わらずお昼寝は必須です
双極性障害のこと
こちらにきて半年の落込み
はなくなりました
長かった10年間
何が辛かったかと
自分を責め続けてしまう事
これが1番でした
今はもう少し自分に優しく
なれたんじゃないかなと
思います
家では自分に甘々なんです
けどね
それでも
自分を責める時間は
続いて心が休まる時が
あまり無かった
環境の変化や家族の理解も
本当に大切です
そして
自分自身が自分を許して
優しくするということが
楽になれる方法ではない
かと
言いながらも落ち込んだり
思う様に動けない時は苛々
したり自分を責めたり
しがちなんですけとね
辛い時は
今
辛いんだなと確認したり
一旦心を遠くにしたり
遠くなりすぎたら
自分の足元に注目して
自分に戻ってみたり
していますよ
不思議なことに
辛い気持ちを確認すること
は意外と良い方法かなと
もっと辛くならない？
と思われそうなんですが
辛い渦中に居る
自分がいたとして
何に辛いと思っているのか
ひとつづつ確認をするのです
それを感じたら
そうだったんだね
とそれだけ認める
気分の悪いときは
自分を否定しがち
になったりします
よね
それも含めて
今生きてるんだなぁ
と自分が思うことを
感じて認めてあげること
でふと楽になれる感じが
するのです
良いお天気が続いていますね
火曜からは雨続きの様子、、
主人がエアコンの掃除と
洗濯槽のカビ取りをして
くれていました
いつもありがとうね
そういえば
太郎の名刺が届きましたよ
思ったより色が鮮やかに
出ていて驚きました
お渡しできる日が
たのしみです