善悪がない
いい、悪いもないから
感じることを大切にって
よく聞きますよね
だけど
感情そのものを
感じにくい人もいますよね
そんな時には、
五感をフル稼動させて
自分の体感を大切にしてみるといいですよ
触覚、味覚、嗅覚、視覚、聴覚
五感に敏感に
なればなるほど
今、感じている感情を
キャッチしやすくなります
感情そのものが
体感することだから
ところが
思考で、過去や未来について考え出すと
この体感がおざなりになりがちです
食事中に考えごとをしていて
何を食べていたか
印象に残らないことってないですか？
私はあります
考えることも大切ですが
感じている感覚も
大切にしてみてくださいね✨
読んでいただいて
ありがとうございました
UMI ７期 カウンセラーコース Yoko