体に感じる感覚そのもの
お腹や胸やみぞおちの辺りに
感じる感覚
それに名前を付けるとね
嬉しい
悲しい
寂しい
楽しい
不安
安心
なんて、言葉になってしまうけど
感じる
感覚そのものは
言葉にできないくらい
複雑で
体中で感じていること
ポジティブな感情は
みんな
ウェルカム❣️って
全身で感じる
だから、あっという間に
体から抜けていくんだよ
ネガティブな感情は
みんな
嫌だ〜って
抵抗しがち
だから、なかなか
体から抜けていかない
ポジティブもネガティヴも
ウェルカム❣️って
全身で感じてみてね
感情はエネルギー
だから
同じところにとどまらず
膨らんだり、縮んだりしながら
最後は
どこかへ
流れていくよ
読んでいただいて
ありがとうございました
UMI 7期 カウンセラーコース Yoko