お白湯は体にいいと言われますが
中には毎日飲んでいると飽きるという人もいらっしゃるかもしれません。
そこで、今日はお白湯のオススメアレンジ6選を
お届けします
・レモン
ビタミンC・クエン酸が撮れるので風邪予防・疲労回復に。
レモン汁を小さじ一くらい入れると良いですよ。
・はちみつ
むくみ予防、風邪予防に。
・ミント
口すっきり、ストレス解消に。
・しょうが
体がさらに温まるので冬にピッタリ。
・塩
デトックス効果大。とりすぎ注意なのでちょっとずつ。
・オリーブオイル
腸の働きが活発になり便秘解消に。
温かいお湯に小さじ1杯くらいのオイルを入れて。
◆参考にさせて頂いたサイトはこちらです
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こんなアレンジ方法あるんだ！と目からうろこでした。
塩とオリーブオイルは試したことなかったので
チャレンジしてみようと思います。
最後に・・・お湯の温度は50-60度がいいそうですが
だいたいで大丈夫。
あちち、となるくらいの温度のお湯を
ゆっくり飲むといいですよ。