ホバークロスからの流れが面白いな(^-^)/

午前中の仕事をアッと言う間に片付け、スポーツクラブに出掛けた(笑)

今月１回目(*^^*)

先日の試合の反省を活かして、３kmを30分のゆっくりしたペースで走ることにした🏃

暫くこれで様子をみてみよう(^-^)/

家に帰ってシャワーを浴びた。

そう言えば体重を計ったら66,4kgだった(笑)

今年の目標まで、あと0,5kgだ(^-^)/

順調(*^▽^)/★*☆♪

お昼御飯を食べて、八千代台に向かった。

なんとか雨は大丈夫そうだ(*^^*)

佐藤錦スムージー

原田先生と踊るのも随分久し振りだ。

早速、自分の試合のルーティンでCSRP×２回踊って貰った🎵

う～ん、最近試合のルーティン踊ってないからボロボロだ😅

そして、続けて個人レッスン(^_^)v

今回はスライディングドアーズを習った。

チェックやストレッチ、足を寄せてくること、ツイスト、クカラチャ、色々勉強出来るステップだ(^_^)v

チェックは左脇腹が縮むから右手が少し上がる。

肩甲骨を動かすと指先が動いて肘を畳む準備が出来る。

股関節を動かすと足先が動いて膝を畳む準備が出来る。

う～ん、練習しなきゃ(^-^)/

大きな波に乗って激変したいな(*^^*)

まんまるのブログ

下手の横好き社交ダンサーの備忘録(^^)