https://www.instagram.com/reel/C5xS6V2vZq-/?igsh=MWRhYmN2eG94bGtpeg==
う～ん、格好良い、痺れるな(*^^*)
家の前の公園で八重桜が満開だ🌸🌸🌸
午前中は自宅で業務研修2時間(*^^*)
年間36時間の研修が義務付けられている。
４月は研修の月と勝手に決めている(笑)
家でランチを食べて、13時から13時50分迄八千代市で仕事(*^^*)
14時から原田彩華先生とラテンの踊り込み(*^▽^)/★*☆♪
3週間ぶりだな。
CSRP 🎵
う～ん、間違えた😅
そして再びCSRP(^_^)v
なんとか踊れた🎵
プロと自分の試合のルーティンを踊れるのは貴重な時間だ。
今日はひろりんさんと会えなかったな。
まだ痛みがあるのかな⁉️
そして、25分個人レッスンを受けた🎵
今回はルンバウォークを学んだ(^_^)v
両手で掴んだ棒は正面を向いたままで、なるべく斜にしない。
スタンダードと同じで股関節は常に緩んでいる。
膝が曲がっている方の骨盤が下がっていること。
準備が出来たらローテーションして足を出す。
キャッチしたらサポーティングフットを使って体重移動。
息を吐くことで少し戻るとヒップスイングが起きる。
後は自主練するしかないな🎵
17時からスポーツクラブに行った。
今月８回目(^_^)v
２kmを15分で走った🏃
ちょっとキツい(笑)
まだ20分ペースの方が良いな(^_^;)))
心肺機能も衰え始めてる、コロナの後遺症もあるのかしら⁉️
明日は五反田練習会だ(*^▽^)/★*☆♪
Jonathan'sに行くのも久し振りだな🎵