https://www.instagram.com/reel/C4w9gXpO7wI/?igsh=MTE3dzE5c3phbHUwZA==
今日は朝から１日雨だった☔
ベッドから出るのが億劫だな(笑)
昨夜は左足の裏、さらに左太股裏(膝のすぐ上の筋)がつった😅
水分はしっかり取ってるつもりだったが•••
左脹ら脛の肉離れをやってから、どうも左側の筋肉が弱い😵
ラテンのエクササイズをするとハッキリ分かる。
左回転のシンプルスピンが苦手だ(///ω///)♪
午前中は会社に行って書類の整理。
確定申告が終わって、あっという間の一週間だったな🎵
そろそろ、ダンスを中心とした日常生活に戻ってきた(笑)
午後は八千代台で彩華先生と試合のルーティンの練習。
CSRP
今日は三人だったので、途中でワンポイントアドバイス。
どう自分のボディをデザインしていくかのレクチャーだった。
そして、再びCSRP
試合のつもりで気合いを入れて踊った🎵
気持ち良かった(^_^)v
そして、個人レッスン(*^^*)
今日はルンバのバックウォークについて習った🎵
無駄に筋肉を固めたりしていないことが、実際に触らせて頂くと良く分かった。
勘違いする所だった。
夜はステップワンでPさんと練習。
今日のスタンダードの練習テーマは『相手の存在を意識する』だ(^-^)/
いつものように準備運動をして、ワルツのベーシックから練習開始🎵
プレパレーション～ナチュラルターン。
先週の土曜日のレッスンを思い出しながらチャレンジしてみた。
左足をアンカーにして、右足の上で思い切って倒れる。
怖いけど右サイドが戻らないように、頭から突っ込む練習だ😅
長年の夢だった、『ナチュラルターンを普通に踊る』に近付いている気がする(笑)
此処からが大変なのかも知れないが•••
今日は他にも一つ、リードとポジション、シルエットに関わる発見があった。
以前から言われてきたことだが、腑に落ちた🎵
TFQRCSPも試合のルーティンを一通り練習した。
もっと踊り込まないと駄目だな🎵
二人の軸をどんどん進める踊りをしないと東部では生き残れない。
１次予選通過、２次予選で二桁得点が日曜日の目標だ(^_^)v