球磨んタイムズ19号✨

パーソナルトレーナー村山直です

球磨んタイムズ19号

過去のエクササイズはコチラを

http://www.taragi.com/%e7%9b%b4%e3%81%8c%e3%82%aa%e3%82%b9%e3%82%b9%e3%83%a1%e3%81%99%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba/

ピヨピヨ∧( 'Θ' )∧

午前中何もない時は✨

パーソナルトレーナー村山直です

今日は17:00からトレーニングジムで

お仕事なので早朝から温泉に

さぁ   今から仕事します

ピヨピヨ∧( 'Θ' )∧

膝痛のコンディショニング✨

パーソナルトレーナー村山直です

今日はコンディショニング教室

ストレッチポールでリセット

膝のコンディショニングに

欠かせない筋肉をストレッチ

していきました

ピヨピヨ∧( 'Θ' )∧