ボンバイエ✨

こんばんは

パーソナルトレーナー村山直です

今日は、高校の同級生が代表を務める

劇団男魂（メンソウル）

の舞台を観に行きました

先日のブログはコチラ

http://s.ameblo.jp/ameblosunapi/entry-12197721714.html

久しぶりの生の舞台

どんどん劇に引き込まれて行き

あっという間の２時間

今の生き方を考えさせられる舞台でした

ホント感動の一言

舞台が終わり、劇団男魂（メンソウル）の代表の同級生との一枚

皆んな頑張ってるなぁ〜

俺も自分に出来ることを

頑張ろう

ボンバイエ 同級生

ボンバイエ 熊本

ラダートレーニング✨

こんばんは

パーソナルトレーナー村山直です

先週末は私が小学生の時に通っていた道場の多良木円明館（たらぎえんみょうかん）へトレーニング指導に行ってきました

今回はラダートレーニング

 

 

 

 

 

 

色んなラダーのステップを

やりながら体捌きや足捌きを

向上させます

ちなみに前回のトレーニング

はコチラをクリック

http://s.ameblo.jp/ameblosunapi/entry-12192392829.html

トレーニング後はみんなと

稽古しました

 

稽古終わりは挨拶に

来てくれました

またトレーニングに行きます

のでよろしくお願いします

1年保証 トレーニングラダー 5.43m アジリティラダー 連結可能 コーン10枚付き 収納袋付き ラダートレーニング クイックネストレーニング 瞬発力 持久力 スピード サッカー フットサル テニス 陸上 野球 バスケ FIELDOOR ★[送料無料] 価格:2,640円 (2019/12/8 22:18時点) 感想(28件)

体幹トレーニング✨

こんばんは

パーソナルトレーナー村山直です

中学２年生、バスケ部、男子

パーソナルトレーニング

まずは脊柱の動きを

それからスタビの体幹

体幹トレーニングの最後は、スタビだけで終わってしまうとパフォーマンスに繋がらないので全身の筋肉を繋げるために

筋トレのビッグスリーの１つ

デッドリフト

30㎏のデッドリフト

これで体幹トレーニングは終了

それから、最終的にバスケの動きに繋げたいのでスクワットしながらのシュートの動きで締めました

スポーツパフォーマンスをあげたいなら、お気軽にお問い合わせくださいませ

パーソナルトレーナー 村山直

☎️ 0966-42-2560

📧 lungeato3kai@gmail.com