全身トレーニング

今日の自分トレーニング

①スクワット

②ベンチプレス

③ダンベルフライ

④サイドレイズ

⑤ラットプルダウン

誰か一緒にトレーニングで追い込みましょう

お待ちしております

by スナッピ

大雨警報

本日の昼と夜の教室は大雨警報のため中止になりました

明日は球磨郡の小学校は休校になるので明日の小学校のトレーニングも中止です

このまま、災害がおこらないように祈ります

クイックネス

キッズハイパフォーマンススペシャリスト

の村山直です

今日も梅雨の時期、体育館は蒸し暑く

子ども達も汗だく💦の中トレーニング

今日のテーマは『クイックネス』俊敏性

聴覚、視覚から入ってきた情報をいかに素早く筋肉に伝達するか

とにかく素早く動く能力

すべてのスポーツにおいて役に立つトレーニング

最後はみんなでワイワイしながら

ボール移しリレーをしました

１学期もあと２週間なんで頑張ります

by スナッピ