静トレ！スマホを見ながら筋力アップ！

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先日コメント頂いたお答えを

動画編集してYouTubeにアップしたら

とても喜んでもらえました

第2弾のコメント動画を

YouTubeにアップしましたので

お時間のある方は見ていただければ幸いです

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剣道で足さばきを上達させるトレーニング！

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剣道で勝つためには

足さばきの上達が必要ですよね。

「一眼二足三胆四力」

とよく言われるように

足さばきは重要。

基本的な足さばきを

ラダーやフープを使用して

前後左右に素早く動いて

トレーニングしていきましょう

【ラダートレーニング】8:06

https://youtu.be/DcUcsGZ4bjE

淡野製作所 陸上競技 ラダートレーニング チビラダー DANNO D-5313 価格:5,280円 (2019/12/14 22:39時点) 感想(0件)

【フープトレーニング】6:34

https://youtu.be/SozXYlh-R34

カラーリングNo.3（ホワイト）90cm 価格:1,144円 (2019/12/14 22:42時点) 感想(0件)

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30代からの筋トレ お尻をキュッとヒップアップ

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女性ならいくつになっても

綺麗でいたいですよね

カラダを全体的に

引き締めるためには

やっぱりトレーニング

クリックするとYouTubeで

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カラダを全体的に引き締めたい①

カラダを全体的に引き締めたい②

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