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村山すなお_オヤコデスマホトレ

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先日コメント頂いたお答えを

 

動画編集してYouTubeにアップしたら

 

とても喜んでもらえました

 

 

 

第2弾のコメント動画を

 

YouTubeにアップしましたので

 

お時間のある方は見ていただければ幸いです

 

 




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剣道で勝つためには

 

足さばきの上達が必要ですよね。

 

 

「一眼二足三胆四力」

 

とよく言われるように

 

足さばきは重要。

 

 

基本的な足さばきを

 

ラダーやフープを使用して

 

前後左右に素早く動いて

 

トレーニングしていきましょう

 

 

 

【ラダートレーニング】8:06

https://youtu.be/DcUcsGZ4bjE

 

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【フープトレーニング】6:34

https://youtu.be/SozXYlh-R34

 

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女性ならいくつになっても




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カラダを全体的に




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カラダを全体的に引き締めたい①



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