満腹✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナーの直です❗️

多良木で満腹になるならここで↓↓↓

まつ藤

今日は若どりの唐揚げ定食

右上の茶碗に入っている土佐酢につけて食べます

食後にコーヒー付

満腹です

浪花✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナーの直です❗️

昨日は 男会

場所はこちら浪花（なにわ）

ヤロー7人でガッツリ肉をいただきました

肉を食べ、また来週から頑張ります

ヒップアップ✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナーの直です❗️

30代女性パーソナルトレーニング

動きのチェックの中で

踏んばれてなかったので

筋チェック

左側の殿筋群が弱化

よっしゃー   殿筋群促通じゃ～

お尻のトレーニングを３つほど

上がビフォー      下がアフター

ヒップが上に上がり小さくなりました

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

あなたのエクササイズをチェックし、完全サポートします🍀

パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀

日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀

７月パーソナルトレーニング

予約空き状況です

14日  14:00

21日  16:00

８月パーソナルトレーニング

予約空き状況です

  5日  16:00

  7日  16:00

12日  16:00

13日    9:00  11:00  14:00  16:00

14日    9:00  11:00  14:00

18日  14:00  

24日  14:00  16:00

27日  16:00

28日  14:00  16:00

基本料金（税抜）

  1回   50分     5,000円

  5回パック   20,000円

10回パック   30,000円

※大学生以下は3割引になります

※体験パーソナルトレーニング

25分     1,500円

※パーソナルストレッチ

25分     1,500円

サポートメニュー

1⃣パーソナルトレーニング

  ・機能改善系

（肩・腰・膝・股関節）

  ・身体美容系

（シェイプアップ・姿勢）

  ・スポーツパフォーマンス系

（筋力・柔軟性）

〒868-0501

熊本県球磨郡多良木町多良木4210

球磨郡公立多良木病院

総合健診センター『コスモ』

カラダ改善コンディショニングルーム

パーソナルトレーナー

村山 直（むらやま すなお）

MAIL：lungeato3kai@gmail.com

TEL：0966-42-2410

上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい