メェ〜ン✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナー直です❗️

水中コンディショニング

朝の部

今日の水温24.3度

まだまだ低い

肩甲骨の動きを良くするために

剣道のメェ～ン

という事で

今日は朝の部はこの水着でした

そして夜の部

水温25.5度

朝よりあがってました

今日の夜の部はこの水着でした

今から帰っていつもの飲んで寝ます

えいえいおー✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナーの直です❗️

水中コンディショニング

まだまだ水温が上がらず

今日も23度

でもみんなで楽しくカラダを動かしていきました

最後は３人組で競争

えいえいおー と掛け声をかけて楽しかったです

今日はこの水着でした

筋連鎖✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナーの直です❗️

30代パーソナルトレーニング

数ヶ月前にやったバランスボールのトレーニングメニューと同じメニューをやってみました

『これ前できんかったバランストレーニングですね』

『大丈夫 できますよ』

数ヶ月前は、まったくと言っていいほどカラダの動きが悪くバランスがとれていませんでした

しかし、今はカラダの使い方もわかってこられたのか

『うぁ 出来たぁ』

『ねっ 出来たでしょ』

１つひとつの筋肉を繋いで筋肉の連鎖ができてくると必ずできるんですよ

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

あなたのエクササイズをチェックし、完全サポートします🍀

パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀

日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀

８月パーソナルトレーニング

予約空き状況です

  5日  16:00

  7日  16:00

12日  16:00

13日    9:00  14:00  16:00

14日    9:00  14:00

18日  14:00  

27日  16:00

28日  14:00

基本料金（税抜）

  1回   50分     5,000円

  5回パック   20,000円

10回パック   30,000円

※大学生以下は3割引になります

※体験パーソナルトレーニング

25分     1,500円

※パーソナルストレッチ

25分     1,500円

サポートメニュー

1⃣パーソナルトレーニング

  ・機能改善系（股関節）

  ・身体美容系（姿勢）

  ・パフォーマンス系（筋力・柔軟性）

〒868-0501

熊本県球磨郡多良木町多良木4210

球磨郡公立多良木病院

総合健診センター『コスモ』

カラダ改善コンディショニングルーム

パーソナルトレーナー

村山 直（むらやま すなお）

MAIL：lungeato3kai@gmail.com

TEL：0966-42-2410

上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい