今日も✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナーの直です❗️

今日から木曜日の夜のアクアビクスが始まりました

後輩トレーナーのサポートをしました

（邪魔に思われていたかも・・・）

水中ウォーキングからエクササイズスイム

最後にアクアビクス

今日もプールでふやけました

今日はこの水着でした

しかし、☔️ばっかりです

今日も今から帰って焼酎お湯割りですね

今日は✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナーの直です❗️

今日は朝から☔で大雨警報が発令されたので10時からの水中コンディショニング教室は中止でした

しかし昼から☔も落ち着いて来たので19時からの水中コンディショニング教室は予定通りありました

雨だから今日も水温24度

しかし寒いって言ってられないし

今日はこの水着で行きました

水中は気持ちよかったのですが、最後は少しブルブルっときたので

さぁ

今から帰って、焼酎お湯割り呑んで寝ます

汗ダクダク✨

みなさん、お疲れ様です❗️

パーソナルトレーナー直です❗️

30代女性パーソナルトレーニング

トレーニングを始めた頃からすると、カラダの動きもスムーズになり効かせたい筋肉を意識できるようになられてます

キッついトレーニングを笑わせながら楽しくやっていきました

下半身に効くエクササイズをして追い込んでいくとやっぱり汗ダクダクになられていました

次回も楽しくトレーニングしましょう

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

あなたのエクササイズをチェックし、完全サポートします🍀

パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀

日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀

７月パーソナルトレーニング

予約空き状況です

14日  14:00

21日  16:00

30日  16:00

基本料金（税抜）

  1回   50分     5,000円

  5回パック   20,000円

10回パック   30,000円

※大学生以下は3割引になります

※体験パーソナルトレーニング

25分     1,500円

※パーソナルストレッチ

25分     1,500円

サポートメニュー

1⃣パーソナルトレーニング

  ・機能改善系

（肩・腰・膝・股関節）

  ・身体美容系

（シェイプアップ・姿勢）

  ・スポーツパフォーマンス系

（筋力・柔軟性）

〒868-0501

熊本県球磨郡多良木町多良木4210

球磨郡公立多良木病院

総合健診センター『コスモ』

カラダ改善コンディショニングルーム

パーソナルトレーナー

村山 直（むらやま すなお）

MAIL：lungeato3kai@gmail.com

TEL：0966-42-2410

上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい