火曜日の夜はあさぎりＢ＆Ｇ✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナー直です❗️

午前中は湯前Ｂ＆Ｇプールで

アクアエクササイズ

２０名の参加でした

最後はバタ足を７５m、ジョギングを１２５mして追い込んで終了しました

午後からパーソナル２本と

１９時からは

あさぎりＢ＆Ｇプールで

アクアエクササイズ

１９時からのアクアエクササイズは

今日と来週の２回で終了となりますので

是非遊びに来てくださいね

だいぶん良くなった✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナー直です❗️

70代後半女性

のパーソナルトレーニング

股関節の動きが

だいぶん良くなってきました

日常生活をスムーズに動けるように

トレーニングしています

BOXまたぎや

段差歩行を繰り返しトレーニングしていきました

最後にイスからの立ち上がりをしてもらったら動きが全然違い、スムーズに立ち上がりをされていました

本人も｢ラクですね｣と

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

あなたのエクササイズをチェックし、完全サポートします🍀

パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀

日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀

９月パーソナルトレーニング

予約空き状況です

17日  16:00

25日  14:00

29日  16:00

基本料金（税抜）

  1回   50分     5,000円

  5回パック   20,000円

10回パック   30,000円

※大学生以下は3割引になります

※体験パーソナルトレーニング

25分     1,500円

※パーソナルストレッチ

25分     1,500円

サポートメニュー

1⃣パーソナルトレーニング

  ・機能改善系（股関節）

  ・身体美容系（姿勢）

  ・パフォーマンス系（筋力・柔軟性）

〒868-0501

熊本県球磨郡多良木町多良木4210

球磨郡公立多良木病院

総合健診センター『コスモ』

カラダ改善コンディショニングルーム

パーソナルトレーナー

村山 直（むらやま すなお）

MAIL：lungeato3kai@gmail.com

TEL：0966-42-2410

上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい

完全オフ✨

こんにちはᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナー直です❗️

久しぶりの完全オフということで

ヒレ肉食べに行ってきました

じゃ～ん   1.4㌔のヒレ肉

昼間からビール片手にガブリ

追加で300㌘のステーキ肉もペロリ

帰って今日トレーニング頑張りま～す