村山すなお_オヤコデスマホトレ -132ページ目

村山すなお_オヤコデスマホトレ

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お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
パーソナルトレーナー直です❗️



昨日パーソナルトレーニングの時にジャンピングスクワットを一緒にして追い込んだので今日は朝からヒップが筋肉痛ですショック!



でもそんなこと言ってられないのですパンチ!




なぜなら今日は元気な子供達が待ってるからなんです音譜ニコニコ


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みんな、この日だけはお揃いの体操服女の子男の子



みんな朝から体操服を着てくるのが嬉しいみたいです晴れ



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フープビックリマーク





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ジャンケンギャロップビックリマーク






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マット運動ビックリマーク




ジャンプの見本をみせてにひひ
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ジャンピングビックリマーク






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ラダービックリマーク






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最後はゴロゴロゲームビックリマーク





今日もたくさんカラダを動かして楽しくトレーニングできましたアップアップアップ





帰り際、年長クラスの男の子が
「すなお先生明日も来てえ~音譜」っと
嬉しい言葉を言ってくれましたクラッカー





明日は来れないけど来月また行くから待っとってねニコニコ





少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

コーディネーショントレーニングを通じて、体育〔高い運動能力〕・知育〔高度な知恵〕・徳育〔豊かな社会性〕を鍛えていきます🍀


基本料金(税抜)
  1回   60分   15,000円
※定期契約の場合は割引きがあります


サポートメニュー
1⃣キッズコーディネーショントレーニング
2⃣SAQトレーニング


球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』

カラダ改善コンディショニングルーム

パーソナルトレーナー
村山 直(むらやま すなお)

MAIL:lungeato3kai@gmail.com

お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい電話








お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
パーソナルトレーナー直です❗️



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ブーケ230代前半女性ブーケ2
チューリップ赤パーソナルトレーニングチューリップ赤



腓腹筋のストレッチ

ハムストリングスのストレッチビックリマーク

大殿筋のストレッチビックリマーク

腸腰筋アイソレーショントレーニングビックリマーク

大殿筋アイソレーショントレーニングビックリマーク

中殿筋アイソレーショントレーニングビックリマーク

内転筋アイソレーショントレーニングビックリマーク

腹筋のトレーニングビックリマーク

からの

背中やお尻を意識してのベンチプレスビックリマーク

からの最後はやっぱりこれ

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30㌔担がせてスクワットビックリマーク



まずは10㌔を担がせて

10回パラレルスクワットビックリマーク

次に

30㌔を担いでもらい

ハーフスクワットビックリマーク



今日もクッタクタに追い込んでグッド!

楽しいトレーニングでしたにひひ






少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

あなたのエクササイズをチェックし、完全サポートします🍀
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀

9月パーソナルトレーニング
予約空き状況です

17日  16:00
25日  14:00
29日  16:00



基本料金(税抜)
  1回   50分     5,000円
  5回パック   20,000円
10回パック   30,000円
※大学生以下は3割引になります

※体験パーソナルトレーニング
25分     1,500円

※パーソナルストレッチ
25分     1,500円


サポートメニュー
1⃣パーソナルトレーニング
  ・機能改善系(股関節)
  ・身体美容系(姿勢)
  ・パフォーマンス系(筋力・柔軟性)


球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』

カラダ改善コンディショニングルーム

パーソナルトレーナー
村山 直(むらやま すなお)

MAIL:lungeato3kai@gmail.com

上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい電話