パーソナルトレーナー直です❗️
やっと休みがとれました
久しぶりの休日を満喫したいと思います
今度の土曜日はイベントで
シェイプアップエクササイズを行います
詳細はコチラをクリック
お腹、お尻、二の腕、骨盤帯など
お家でカンタンにできるエクササイズを
紹介していきます
お近くの方は是非足を運んでください
おはようございますᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
もちろん最後はスクワット
パーソナルトレーナー直です❗️
今日のパーソナルトレーニングは
下半身中心のプログラム
バランスボールで楽しく追い込ませていただきました
16㌔の子供さんと一緒にヒップスラスト
あと肩甲骨のモビリティ、股関節の４方向の筋チェック、中殿筋、大殿筋のトレーニングをやりました
今週も楽しくトレーニングできたと思います
皆様よい週末を
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨
あなたのエクササイズをチェックし、完全サポートします🍀
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀
基本料金（税抜）
1回 50分 5,000円
5回パック 20,000円
10回パック 30,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
1⃣パーソナルトレーニング
・機能改善系（股関節）
・身体美容系（姿勢）
・パフォーマンス系（筋力・柔軟性）
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
MAIL：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい
お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
30代パーソナルトレーニング
｢今日も楽しかったです｣
『ありがとうございます』
パーソナルトレーナー直です❗️
30代パーソナルトレーニング久しぶりのトレーニング
カラダがどのくらい動くかな
バランスボールに乗っていきましょう
ん...
スパイン、プローン、四つん這いと
案外バランスいいですね
｢今日も楽しかったです｣『ありがとうございます』少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨
あなたのエクササイズをチェックし、完全サポートします🍀
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀
基本料金（税抜）
1回 50分 5,000円
5回パック 20,000円
10回パック 30,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
1⃣パーソナルトレーニング
・機能改善系（股関節）
・身体美容系（姿勢）
・パフォーマンス系（筋力・柔軟性）
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
MAIL：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい