パーソナルトレーナー直です❗️
土曜日の人吉新聞に掲載されました
これからも地域住民のために私ができることは頑張っていきます
お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
土曜日の人吉新聞に掲載されました
土曜日の人吉新聞に掲載されました
おはようございますᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
さぁー明日からこのTシャツで
パーソナルトレーナー直です❗️
来たぁ～～
国際武道大学のTシャツ
頑張ります
お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
パーソナルトレーナー直です❗️
今日は月イチの勉強会
同じ志しを持つトレーナー仲間と過ごす時間は心地よい
今日のテーマは『筋チェックとアイソレーショントレーニング』
お互いにカラダを貸しあっての勉強会
梨状筋
大腿筋膜張筋
中殿筋
大腰筋
などなどを筋チェックし弱化していたら促通させてアイソレーショントレーニング
勉強会中にどんどん自分のカラダがいい状態になっていくのがわかる
よしっ
今から温泉入ってボチボチ帰ろ