こんにちは！
スマホで親子パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナー村山すなおです！
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YouTube更新しました！
https://youtu.be/3Hxrn4fxQBU
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今回のトレーニング動画はサッカーやバスケなどに必要なフェイントスキルを上達させる内容です。
横への重心移動や脚を振り上げる動作をトレーニングしていきます。
膝のケガ予防にも取り入れてください！
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