パーソナル体験✨

みなさん、お疲れ様です❗️

パーソナルトレーナー直です❗️

今日は30代女性の方がパーソナルトレーニングの体験にこられました

カラダの不具合としては

膝が痛い    と・・・

膝関節も股関節と足関節と連動しているので、股関節や膝関節に付着している筋肉をチェックしていきました

『エッ  なんでこんな左右で違うの』

筋バランスの左右差があるのにビックリ

主な所で

左右ハムストリングスが硬縮

左大臀筋弱化

左中臀筋弱化

という具合だったので硬縮筋のストレッチと弱化筋のトレーニングをしていきコンディショニングしていきました

最後はきちんと筋肉もチカラが入った状態で終了

帰られる時、10回コースを新規申込みをしていかれました

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

あなたのエクササイズをチェックし、完全サポートします🍀

パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀

日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀

７月パーソナルトレーニング

予約空き状況です

  8日  14:00  16:00

14日  14:00

21日  16:00

30日  16:00

基本料金（税抜）

  1回   50分     5,000円

  5回パック   20,000円

10回パック   30,000円

※大学生以下は3割引になります

※体験パーソナルトレーニング

25分     1,500円

※パーソナルストレッチ

25分     1,500円

サポートメニュー

1⃣パーソナルトレーニング

  ・機能改善系

（肩・腰・膝・股関節）

  ・身体美容系

（シェイプアップ・姿勢）

  ・スポーツパフォーマンス系

（筋力・柔軟性）

〒868-0501

熊本県球磨郡多良木町多良木4210

球磨郡公立多良木病院

総合健診センター『コスモ』

カラダ改善コンディショニングルーム

パーソナルトレーナー

村山 直（むらやま すなお）

MAIL：lungeato3kai@gmail.com

TEL：0966-42-2410

上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい