パーソナルトレーナー直です❗️
今日は久しぶりに福岡市までセミナーに行ってきました
帰り道に高速の北熊本サービスエリアで栄養補給
高タンパク低脂肪の馬肉
食べない訳にはいかない と書いてあったので食べました
っていうか、セミナーの内容は
『機能解剖学から考えるトレーニング』
筋力レベルの低い方へ対してのトレーニング理論と実技
【写真はライコさんのブログより頂戴しました
】
】セミナーを受けて、あらためて基礎が大事だなぁと思いました
また、今実際にパーソナルやグループ指導でやってる内容が間違っていなかったこともわかり、ホッとしました
また明日からさっそくパーソナルで今日のトレーニングを提供していきたいと思います