皆様、いつも読んでいただきまして
まことに感謝しております(^з^)
熊本県の人吉球磨地方を中心に
運動指導者として活動しております
パーソナルトレーナー直です
∧( 'Θ' )∧ピヨピヨ
今日は数ヶ月ぶりに勉強会に参加しました
会場はスタジオフロー
テーマは『バランストレーニング』
バランスボールを使って、座位、仰向け、うつ伏せ、横向きとトレーニングしました
久しぶりに自分がクッタクタになりました
になりましたまた来週からのパーソナルトレーニングに活かしていきたいと思います
会場はスタジオフロー