皆様、いつも読んでいただきまして
感謝しております(^з^)
理想のカラダづくりを提供する
パーソナルトレーナー直です
1月13日∧( 'Θ' )∧ピヨピヨ
今日は10:00からコンディショニング教室
お正月休みで怠けていたカラダを徐々に動けるカラダにしていきますよ
いつものように足の指先からセルフコンディショニング
肩甲骨周り、骨盤周りの動きをチェックします
特に今日はお尻の梨状筋をストレッチしたり、トレーニングしたりしました
そして18:00から39歳女性のパーソナルトレーニング
僧帽筋下部、菱形筋、〆に大胸筋をトレーニング
理想のカラダを目指して頑張っておられるので精一杯サポートさせていただいております
少しでもあなたのお役に立てれば幸いです✨
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます
基本料金（税抜）
1回 50分 5,000円
5回パック 20,000円
10回パック 30,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
1⃣パーソナルトレーニング
・機能改善系
（肩・腰・膝・股関節）
・身体美容系
（シェイプアップ・姿勢）
・パフォーマンス系
（筋力・柔軟性）
2⃣チームコンディショニング指導
・SAQトレーニング
・ストレッチ&トレーニング
3⃣キッズ運動あそび
（コーディネーショントレーニング）
4⃣介護予防 転倒予防指導
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
MAIL：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい