皆様、いつも読んでいただきまして
感謝しております(^з^)
理想のカラダづくりを提供する
パーソナルトレーナー直です
1月9日∧( 'Θ' )∧ピヨピヨ
今日の10:00か66歳女性のパーソナルトレーニング![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
1ヶ月振りのセッションということで、軽くカラダの動きをチェックして呼吸エクササイズ、お腹エクササイズ、くびれエクササイズ、お尻エクササイズを行いました![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
左大臀筋弱化が気になり、お尻エクササイズを追加させていただきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanamimomokuro2003/4513072.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanamimomokuro2003/4513072.gif)
13:30からは37歳女性のパーソナルトレーニング![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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仕事の都合もあり5ヶ月振りのセッションということで、これまたカラダの動きをチェックして肩甲骨周りのエクササイズ、お尻エクササイズを行いました![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
腰椎の動きがまったく出ていなかったので、ペルビックティルトをず~っとさせていただきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
15:00からは45歳女性のパーソナルトレーニング![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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家でできるエクササイズを持って帰っていただきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/wk/wkw62155/438.gif)
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18:00から39歳女性のパーソナルトレーニング![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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そういえば腹式呼吸も苦手だった・・・![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
今日も精一杯カラダづくりをサポートさせていただきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/a0/a024298234/8338.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanamimomokuro2003/4513072.gif)
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![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanamimomokuro2003/4513072.gif)
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少しでもあなたのお役に立てれば幸いです✨
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
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日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
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基本料金(税抜)
1回 50分 5,000円
5回パック 20,000円
10回パック 30,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
1⃣パーソナルトレーニング
・機能改善系
(肩・腰・膝・股関節)
・身体美容系
(シェイプアップ・姿勢)
・パフォーマンス系
(筋力・柔軟性)
2⃣チームコンディショニング指導
・SAQトレーニング
・ストレッチ&トレーニング
3⃣キッズ運動あそび
(コーディネーショントレーニング)
4⃣介護予防 転倒予防指導
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直(むらやま すなお)
MAIL:lungeato3kai@gmail.com
TEL:0966-42-2410
お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい