たった１分で‼️なんじゃこりゃ✨

いつも読んでいただきまして、

本当に感謝しておりますm(._.)m

熊本県球磨郡多良木町で

疲れないカラダづくりを提供する

パーソナルトレーナー直です

(^з^)-☆ビンビン

忙しいから運動したくても

ヒマがないという人がほとんどですね

そんな人のために

おすすめしたいのが

1分間のミニエクササイズ

毎日の隙間時間に行うことで、

カラダの調子がグンと変わりますよ

床に手をつき、カベに両足をつけて交互に足を入れ替えます

イッチ ニ    イッチ ニ

リズムよく足を入れ替えましょう

レッツ    チャレンジ