今日も1日大変お疲れ様でした‼️
疲れないカラダづくりアドバイザー直です∧( 'Θ' )∧ピヨピヨ
胃カメラは鼻からカメラを入れる
『経鼻内視鏡』をしました✌️
オェッ😱オェッ😱というのがありません
しかも、口は空いてるので検査中先生と会話ができる
それでは
本日のエクササイズ❗️
昨日の続き👍
仰向けに寝て両膝を90度に曲げ両足をあげます
両手を伸ばし棒を持ち
そこからつま先を棒の下をくぐらせ頭の上まで持ってきて、最初の姿勢に戻します
下腹をやっつけましょう





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〒868-0501
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コンディショニングトレーナー
村山 直(むらやま すなお)
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パーソナルトレーニング
9月の予約 空き状況
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30日 13:30 15:30
パーソナルトレーニングでは
あなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます

日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます

基本料金(税抜)
1回 50分 4,000円
5回パック 16,000円
10回パック 24,000円
※体験パーソナルトレーニング
(姿勢チェック、セルフコンディショニング提案他)
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
(肩コース、骨盤コース他)
25分 1,500円
パーソナルトレーニングには
多良木町 水上村 湯前町 あさぎり町
相良村 人吉市 宮崎県西米良村
から来ていただいておりますm(_ _)m





