「夏休みだから」
「子供たちがいるから」
「自分が稼いでないから」

と言い訳をして
やれない
それらしい理由を探していた
 
 
本当は「やらない選択」を
自分がしていただけなのに

やらない、動かない選択をすることを
出来ていない自分を
そんな時もあるさ
そんな選択もいいんじゃない?と
優しく受け止められたら
私の中の私は安心して「今」を
過ごせる
 
 
けど決めきらない状態も
実は私がやりたいのかもしれない
 
 
 
どちらにしても
どうやら
動けていない時

すぐに人のせい
誰かのせい
何かのせいにする傾向があることは
分かった

 
分かった今、さぁ私はどうしたい?
どこに向かいたい?


昨日公民館で

「リフレッシュ体操」に参加した



(写真は撮り忘れ💦) 


ライオンズゲートの影響か
体調がすぐれなかったり
なんだかやる気がでない
ソワソワするここ1週間

やろうと思っても
自らでは動けなかったけど
 

公民館での用事
兼 ポンっと参加を決めた

カラダを動かして
自分のカラダに目を向ける時間
は私の没頭時間 
 
そうそうこの感覚
これこれ
 
自分の中でスイッチが入りました
 
 
体操の恩恵はそれだけにとどまらず
カラダを動かしたら
夜の熟睡感が全然違った!
朝も早くに目が覚めた!

朝から動ける動ける
 
 
しばらく白紙続きの
やったことリスト手帳も
再度書き込み開始して
自分の行動を言語化

洗顔の後に
頭をもみもみマッサージ
3分でも意識して
自分のためだけの時間を作る
 
 
夏休みだから出来ないわ~
とか言い訳していた自分にカツを入れる
 
 

「自分の世界に没頭する時間」が
私の活力でありエネルギー源
 

リフレッシュ体操で
きっかけをもらい
 

歯車が回りだした
 
 
 

@yurari_r_saya
ありがとう✨
image

夕方から家族でプールに行って
帰るとき
見上げた空にお月様を見つけた瞬間
 

夕暮れとお月様のコラボに

 
わぁ

となって
思わず立ち止まりパシャリ📸の1枚
 
 
 
自然の美しさに
瞬時に心奪われた

 
 
#美しい夕焼け
#月と夕焼け
#夏の夕暮れ