こんにちは✨
先日の大阪食べ歩き旅行で1.5kg太りまして😅
夜中にラーメン食べたからな🍜
粉物ばっかりだったし🐷
美味しかったので全く後悔してません😉
大阪旅行のブログはこちらです💁♀️
大阪旅行の４日後から３泊４日のキャンプだったので、体重を調整する期間が３日しかなく💦
しかもその中でフレンチディナーを食べ🍽️
３日連続でトレーニングをやろうと思いましたが、３日目はキャンプの準備に疲れて結局できませんでした🤣
ということで、２日トレーニング、調整した結果、約1キロは戻すことに成功👏
ちょうど生理後で体重が落ちやすい時期だったのがよかったかな🥰
トレーニングの内容はこちらで紹介してます♪
そして、３泊４日のキャンプへ🏕️
ここでもたーくさん美味しいものを食べ😋
帰宅して翌日の朝、体重計にのったら、キャンプ行く前と変わりませんでした🙌
キャンプと言ってもゆっくりするわけではなく、昼間は観光にでかけるから、毎日一万歩は歩いたり🚶♀️
少しは運動していたからよかったかな？
あとはいつも通りの宅トレで、ゆるゆる元に戻そうと思います♪
毎日体重測るのが何がいいって、食べすぎた時に数字を目の当たりにできることだと思う😊
数字が全てではないし、痩せることがいいことと思ってるわけではないけど、１つの判断材料にはなるから☺️
気づいたら10キロとかになる前に、毎回調整していくのが体型キープのコツなんだろうなと感じた夏休みでした🌻
私が使ってる体重計はこちら💁♀️
アプリと連動していて色々比較することができます🙌
宅トレで大好きなYouTuberの、竹脇まりなさんが使用している物を購入しました😉
気になったら詳細覗いてみてくださいね❤️