私が通ってるフィッツミーがリニューアルオープンしました
タニタ食堂・ダイエットレシピ本などで有名なタニタが運営してる
女性専用のフィットネスです。
フロアーも広くなり、明るくなりました。
フィッツミーで行う運動は
筋力トレーニングと有酸素運動を
交互に３０秒間ずつやります。
それを３周すれば約３０分
何周やってもOKです。
結構、良い運動になります。
フィッツミーの良いところは、手軽に運動が出来できるところ
普段着で、買い物ついでにちょっと立ち寄って運動出来るので
長く続いてる人が沢山います(私は６年くらいになるかな）
それにみんなビックリするくらい元気です。
スタッフは気楽に話しやすい方ばかりです