リハビリ日記

９時スタートで超音波１０分

レッグプレス３３キロ片足３０分

理学療法士（ＰＴ）施術３０分

エアロバイク２０分

レッグプレス３３キロ片足２０分

エアロバイク２０分

アイシング入れて３時間。

このルーチングが基本。

火曜日サボった分頑張りました。